29 октября — Всемирный день борьбы с инсультом
Цель этого дня — повысить осведомлённость людей о проблеме инсульта, о возможностях его предупреждения, информировать о ранних признаках заболевания и необходимости своевременного оказания помощи.
Инсульт — опасное для жизни состояние. Инсульт может случиться в любом возрасте. Его причина — нарушение кровоснабжения части мозга, приводящее к дефициту в нём кислорода и питательных веществ. Из-за этого клетки мозга могут погибнуть в считанные минуты.
При подозрении на инсульт нужно как можно скорее вызвать скорую медицинскую помощь.
Минуты могут спасти жизнь!
Большинство инсультов можно предотвратить, вовремя изменив образ жизни и взяв под контроль факторы риска, повышающие вероятность инсульта.
Эти несколько шагов помогут предотвратить инсульт:
- Следите за артериальным давлением.
- Контролируйте уровень холестерина, сахара в крови.
- Будьте активными — 150 минут физической активности в неделю.
- Сократите потребление жирной, солёной и сладкой пищи в пользу овощей и фруктов.
- Сбросьте лишний вес.
- Откажитесь от алкоголя, не курите.
- Принимайте назначенные лекарства.
В большинстве случаев инсульт — предотвратимая болезнь. Чтобы избежать инсульта, будьте внимательны к себе: регулярно проходите диспансеризацию, правильно питайтесь, следуйте принципам здорового образа жизни.
